پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
میان وعده
سایت فرتاک / ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
فلافل خانگی: راز و رمز طعمی بینظیر مثل ساندویچیها! + آموزش تهیه
تجربهای جدید از فلافل با طعمی اصیل و تردی بینظیر در انتظار شماست! با این دستور پخت ساده، به راحتی میتوانید فلافلهایی خوشمزه و مخصوص مثل ساندویچیها در خانه تهیه کنید و از آن به عنوان یک وعده غذایی کامل یا میان وعدهای دلچسب لذت ببرید.
• فلافل
سایت سرگرمی روز / ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
کار لاغری سریع و طبیعی خود را فقط به این میوه بسپارید
جالب است بدانید میوه عناب به دلیل فیبر بالا و کالری کم یکی از بهترین خوردنیها و میان وعدههای روزانه به حساب میآید. همین فاکتور از جمله خواص عناب برای لاغری است. چون کمک میکند اگر رژیم غذایی خاصی را رعایت میکنید، با خوردن مقدار مشخصی از این میوه، سیر باقی بمانید. دیگر ریزه خواری نکنید و از تنقلات دور بمانید.
• عناب
سایت عصرایران / ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی (فیلم)
ذرت مکزیکی از میان وعدههای خوش طعم و محبوب در سراسر جهان است. اصالت این میان وعده لذیذ همان گونه که از نامش آشکار است متعلق به مکزیک میباشد البته ذرت مکزیکی که در ایران رایج است از ذرت مکزیکی، مکزیک بسیار متفاوتتر میباشد.
• طرز تهیه • ذرت مکزیکی
خبرگزاری همشهریآنلاین / ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
با این راهکارهای آسان جلوی پرخوری را بگیرید
اگر میخواهید وزن کم کنید، دیدن غذا در تلویزیون میتواند شما را به خوردن میانوعده وادار کند. تحقیقات نشان میدهد افرادی که رژیم دارند هنگام تماشای برنامههای مرتبط با غذا، بیشتر از زمانی که برنامههای دیگر تماشا میکنند، آب نبات میخورند.
• تغذیه سالم • تغذیه
سایت فردا نیوز / ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
میانوعدهها را جدی بگیرید | میانوعدههایی برای حفظ سلامت قلب
میانوعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میانوعدهها میتوانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم. غذاهای کامل مانند میوهها، سبزیجات، آجیل، دانهها و غلات کامل به دلیل داشتن فیبر، آنتیاکسیدانها، مواد معدنی و ویتامینها از جمله میانوعدههایی هستند که سلامت قلب را بهبود میبخشند.
• سلامت قلب • میانوعده
سایت آفتاب نیوز / ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
پروتئین را از این منابع غذایی دریافت کنید/ معرفی ۷ ماده غذایی پر پروتئین و کمکالری
آگاهی از محتوای وعدههای غذایی روزانه برای رسیدن به اهداف سلامتی و تناسب اندام بسیار مهم است. غذاهایی مانند: گوشت بدون چربی، سبزیجات، میانوعدههای سالم و ...، طیف وسیعی از مواد مغذی را در اختیار بدن قرار میدهند که سرشار از پروتئین هستند و در عین حال، کالری کمتری را دارند.
• پروتئین